Sa punem la respect inamicii sanatatii poate fi greu, dar nu imposibil! Lucrurile care ne saboteaza sanatatea sunt multe, asa ca, inainte toate, trebuie sa stim de ce anume sa ne ferim. Stresul de fiecare lipsa unui somn odihnitor, dieta nesanatoasa, toxinele care plutes in aer si sedentarismul fac mai mult rau decat credem. Sa luam atitudine contra inamicilor unei sanatati de fier!
Stresul, dusmanul nevazut
La serviciu, seful sta cu ochii pe tine si abia reusesti sa-ti duci la bun sfarsit sarcinile. Acasa te asteapta treburile gospo¬daresti si problemele copiilor, plus ale sotului, ba ai si responsabilitatea de a tine cheltuielile in frau, luna de luna. Nu-i de mirare ca stresul se acumuleaza si te duce tot mai aproape de… cabinetul medical.
Boli cauzate de stres
Nu se vede, dar se simte si, in timp, iti subrezeste sanatatea. Afectiu¬nile cauzate de stres sunt pe cat de frecvente, pe atat de riscante:
DEPRESIE
Stresul zilnic te pune in situatia de a recunoaste ca… nu mai faci fata. Iar de la sentimentele de frustrare si de neputinta pana la instalarea depresiei nu e decat un pas.
DIABET ZAHARAT
Dulciurile si grasimile nu sunt prin¬cipala cauza a diabetului. Stresul poate si el sa declanseze aceasta afectiune, avand ca efect cresterea nepermisa a nivelului glicemiei.
PROBLEME CU STOMACUL
Ulcerul gastric, dar si cel duod nai pot fi provocate de stres
FERTILITATE
Infertilitatea feminina, cat si cea masculina pot fi induse de stres. in cazul femeilor, suprasolicitarea e capabila ; sa intarzie sau chiar sa sto-’ peze ovulatia, iar in cazul barbatilor, stresul are mare legatura cu… impotenta.
PROBLEME CU INIMA
Persoanele sanatoase se pot imbolnavi de hi¬pertensiune pe fond nervos, iar daca suferi deja de probleme ale inimii si ai parte de situatii stresante, riscul de infarct sau atac vascular cerebral creste simtittor.
PSORIAZIS
Este o boala care afectea¬za tot mai multe persoane, stresul fiind unul din factorii declansatori.
Ca sa scapi de efectele stresului, ai aliati de nadejde in vitamine, minerale si plante.